Βίκυ Σταμάτη: Θέλουν να πεθάνει ο Άκης

«Μας εκδικούνται, είναι το μόνο βέβαιο» δήλωσε η Βίκυ Σταμάτη

Για την κατάσταση της υγείας του συζύγου της, Άκη Τσοχατζόπουλου, μίλησε στον Alpha 9,89 η Βίκυ Σταμάτη.

«Η κατάσταση του Άκη είναι σε απόλυτο κίνδυνο, ακροβατεί και παλεύει. Ζει σε ένα κολαστήριο... είναι χειρότερο από κόλαση. Ο Άκης αρνείται να παραδώσει τα όπλα. Εγώ και ο γιος μας είμαστε το μοναδικό κομμάτι που τον νοιαζόμαστε», δήλωσε η Βίκυ Σταμάτη και κατήγγειλε πως ο πρώην υπουργός του ΠΑΣΟΚ «εκδιώχθηκε» από το Αττικό νοσοκομείο με ανοιχτές πληγές ακόμη στα πόδια του. «Στον Κορυδαλλό βρίσκεται για ώρες σε ένα ιατρείο με ανοιχτά τραύματα όπου του παρέχονται κατοχικά μέσα για την περίθαλψή του» συνέχισε στη συνέντευξή της.

Ρέγκλινγκ: Η Ελλάδα δε θα χρειαστεί και τα 86 δισ. του προγράμματος

Το ποσόν, το οποίο δεν θα χρειαστεί να εκταμιευτεί, θα μπορούσε να ανέλθει σε διψήφιο αριθμό δισεκατομμυρίων ευρώ

Η Ελλάδα, παρά τη συνεχιζόμενη κρίση, θα χρειαστεί σαφώς λιγότερα χρήματα από το τρίτο πακέτο βοήθειας του ESM, από το ποσό που είχε υπολογiσθεί, σύμφωνα με την εφημερίδα Βild.

Το ποσόν, το οποίο δεν θα χρειαστεί να εκταμιευτεί, θα μπορούσε να ανέλθει σε διψήφιο αριθμό δισεκατομμυρίων ευρώ, γράφει η γερμανική εφημερίδα.

Καθαρά Δευτέρα: Πως να ξεχωρίσετε τα φρέσκα θαλασσινά - Τι κάνουμε σε περίπωση δηλητηρίασης

Η Καθαρά Δευτέρα εκτός από τους χαρταετούς, τον χαλβά, τη λαγάνα και τα παιχνίδια στην εξοχή, υπόσχεται και πολλά εδέσματα, τα περισσότερα από τα οποία είναι θαλασσινά

Το iatropedia.gr, σας παρουσιάζει έναν χρήσιμο οδηγό για το πώς να ξεχωρίζετε τα φρέσκα τρόφιμα και θαλασσινά που θα βάλετε στο τραπέζι σας την Καθαρά Δευτέρα, αλλά και τι πρέπει να κάνετε εάν εσείς ή κάποιος από τους συνδαιτυμόνες σας, πάθει τροφική δηλητηρίαση.

Η Καθαρά Δευτέρα εκτός από τους χαρταετούς, τον χαλβά, τη λαγάνα και τα παιχνίδια στην εξοχή, υπόσχεται και πολλά εδέσματα, τα περισσότερα από τα οποία είναι θαλασσινά. Όσο υπέροχα και αν... γαργαλάνε τον ουρανίσκο μας τα θαλασσινά, θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στην ποιότητα και τη φρεσκάδα τους. Οι τροφικές δηλητηριάσεις τη Σαρακοστή, έχουν γίνει, δυστυχώς, σύνηθες φαινόμενο.

ΠΑΣΟΚ Πέλλας: Πολιτικές εξελίξεις και συνεργασίες

Ασκήθηκε δριμεία κριτική στη Κυβέρνηση, ειδικά για τη συμφωνία της 20ης -2-2017, που οδηγεί την κοινωνία σε περαιτέρω φτωχοποίηση και την Πατρίδα στο χείλος του γκρεμού

Πραγματοποιήθηκε χθες 22/2/20017 στην Έδεσσα, η διευρυμένη συνεδρίαση της Ν.Ε. ΠΑΣΟΚ Πέλλας, με θέμα: Πολιτικές εξελίξεις και συνεργασίες.

Στη διάρκεια της συνεδρίασης ο Γραμματέας της Ν.Ε. Βαγγέλης Προκοπίδης, αναφέρθηκε στις βασικές αρχές που διέπουν τις συνεργασίες που έχουν προκύψει στα πλαίσια της Δημοκρατικής Συμπαράταξης, τονίζοντας ιδιαίτερα το γεγονός ότι, οι συνεργασίες του ΠΑΣΟΚ με κόμματα - φορείς - ομάδες πολιτών, γίνεται σε μια ισότιμη βάση, χωρίς να αλλοιώνονται τα χαρακτηριστικά κάθε κόμματος. Το στοιχείο που κυριαρχεί σ΄ αυτή τη προσπάθεια, είναι η προγραμματική σύγκλιση.

Απολύθηκαν εργαζόμενοι ιδιωτικής κλινικής που χόρευαν μέσα σε Μονάδα Εντατικής Θεραπείας

Δείτε βίντεο

Σάλο έχει προκαλέσει στην Τουρκία ένα βίντεο που δείχνει γιατρούς και νοσοκόμες να στήνουν χορούς και πανηγύρια μέσα στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας ιδιωτικής κλινικής στην Αττάλεια της Τουρκίας.

Ζητείται επειγόντως αίμα

Περισσότερες πληροφορίες στο τηλ. 2384772322

Ζητείται αίμα της ομάδας «0 ΘΕΤΙΚΟ» για την ΣΚΟΠΕΛΙΤΟΥ ΚΥΡΙΑΚΗ ΤΟΥ ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ που νοσηλεύεται στη Γενική Κλινική. Το αίμα πρέπει να σταλθεί στο ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης.

Περισσότερες πληροφορίες στο τηλ. 2384772322

Σύλλογος Γονέων και Κηδεμόνων Γυμνασίου Φούστανης: «Η σιωπηλή κραυγή μας»

Ανακοίνωση

Η σιωπηλή κραυγή μας:
Προβληματισμοί για τις «έμφυλες ταυτότητες» του υπουργείου Παιδείας.

Ο σεβασμός του ανθρωπίνου σώματος του άνδρα και της γυναίκας, ήταν βασικό χαρακτηριστικό, τόσο στην Αρχαία Ελλάδα όσο και στην Βυζαντινή και την σύγχρονη Νεοελληνική πραγματικότητα.

Χαίρεται το αγόρι και το κορίτσι, ο άνδρας και η γυναίκα, την φύση τους με τα ξεχωριστά της δώρα και χαρακτηριστικά μέσα στην προοπτική της οικογενειακής ολοκλήρωσης.

Τούρκος βουλευτής: Ο Ερντογάν «άφησε» στην Ελλάδα 17 νησιά!

Όπως δήλωσε, ο Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν παραχώρησε στην Ελλάδα 17 τουρκικά νησιά στο Αιγαίο

Δεν έχουν τέλος οι προκλητικές δηλώσεις από την τουρκική πλευρά για το Αιγαίο και την Κύπρο. Αυτή τη φορά, ήταν η σειρά του βουλευτή της κεμαλικής αξιωματικής αντιπολίτευσης, Μουσταφά Ακαϊντίν, να προχωρήσει σε νέο παραλήρημα.

Όπως δήλωσε, ο Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν παραχώρησε στην Ελλάδα 17 τουρκικά νησιά στο Αιγαίο. «Αποκαλύπτεται ότι συμβιβαστήκαμε, αφήνοντας ήδη στην Ελλάδα 17 νησιά, κρυφά από τον τουρκικό λαό. Δεν υπάρχει καμία ξεκάθαρη σχετική ανακοίνωση από την κυβέρνηση και το υπουργείο Εξωτερικών μας» είπε ο Τούρκος βουλευτής.

ΟΑΕΔ: Προσλήψεις ανέργων με επιδότηση μισθού - Από σήμερα οι αιτήσεις

Τα προγράμματα του ΟΑΕΔ

Από σήμερα οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να προσλάβουν ανέργους ηλικίας άνω των 50 ετών μπορούν να υποβάλλουν ηλεκτρονικά αιτήσεις εκδήλωσης ενδιαφέροντος για την ένταξη σε δύο προγράμματα.

Τα προγράμματα του ΟΑΕΔ προβλέπουν:

Πρόσληψη σε επιχειρήσεις με προσωπικό πάνω από 20 εργαζόμενους, συνολικά 5.000 ανέργων που βρίσκονται σε ιδιαίτερη μειονεκτική θέση (διάρκεια ανεργίας άνω των 12 μηνών) με επιχορήγηση διάρκειας 12 μήνες, και δυνατότητα επέκτασης για άλλους 9 μήνες.

Κούλουμα στον λόφο του Αη Γιώργη στο Άλωρο

Κατάργηση του ΕΝΦΙΑ μελετά το οικονομικό επιτελείο

Στη θέση του ενδέχεται να έρθει ο φόρος μεγάλης ακίνητης περιουσίας

Το οικονομικό επιτελείο σκέφτεται να καταργήσει τον ΕΝΦΙΑ και να τον αντικαταστήσει με τον φόρο μεγάλης ακίνητης περιουσίας, που θα είναι χαμηλότερος κατά 35-40% σε σχέση με τον ΕΝΦΙΑ που ισχύει, σύμφωνα με πληροφορίες που μετέδωσε ο ΑΝΤ1 στο δελτίο ειδήσεών του.

Οι ίδιες πληροφορίες αναφέρουν ότι στο υπουργείο Οικονομικών επεξεργάζονται διάφορα σχήματα για μια σειρά αντισταθμιστικών μέτρων με στοχευμένη επίδραση στα χαμηλά εισοδηματικά στρώματα.

Survivor: Έφαγαν... ποντίκια σαγανάκι!

Το απίστευτο μενού στο Survivor

Ο Ηλίας Βαλάσης, 14 χρόνια μετά το Survivor, επισκέφθηκε τον Θέμο Αναστασιάδη και έκανε κάποιες ανατριχιαστικές αποκαλύψεις για το φαγητό τους. Οι παίκτες του τότε Survivor έμαθαν χθες το βράδυ ότι έχουν φάει ποντίκια σαγανάκι, ενώ δεν είχαν ιδέα περί τίνος πρόκειται!

Αποκλείστηκε ο ΠΑΟΚ από το Europa League

1-1 με την Σάλκε

Με ψηλά το κεφάλι αποχαιρέτησε ο ΠΑΟΚ το Europa League. Μετά το «βαρύ» 0-3 της Τούμπας από τη Σάλκε στο πρώτο αγώνα των «32», ο «δικέφαλος του Βορρά» απέσπασε 1-1 στην «Βέλτινς Αρίνα» από τους «βασιλικούς μπλε», οι οποίοι συνεχίζουν στη διοργάνωση.

Ο Σοπφ στο 23΄ έδωσε προβάδισμα στους γηπεδούχους, αλλά δύο λεπτά μετά με το αυτογκόλ του Νάστασιτς διαμορφώθηκε το τελικό αποτέλεσμα.

Αφιέρωμα της ΕΡΤ3 στο Αποστακτήριο - Οινοποιείο Οικογένειας Θωμαΐδη (ΒΙΝΤΕΟ)

Συνέντευξη με θέμα τα αποστάγματα τσίπουρο και παλαιωμένο τσίπουρο στην ΕΡΤ3, εν οψει της νέας κυκλοφορίας κρασιών μας:

Γιατί δε σε φλερτάρουν οι άντρες; 6 πολύ ειλικρινείς λόγοι

Υπάρχουν πολύ βασικά λαθάκια τα οποία κάνεις όταν... κοινωνικοποιείσαι-κοινώς βγαίνεις για ποτό

Eίσαι μόνη σαν το λεμόνι, και θέλεις σαν τρελή να κάνεις σχέση; Έχεις βαρεθεί να βλέπεις τις φίλες σου με τα αγόρια τους κι εσύ να είσαι μονίμως ασυνόδευτη; Φίλη μου, τα πράγματα είναι αρκετά ξεκάθαρα αλλά για κάποιο λόγο εσύ αδυνατείς να τα δεις. Έχεις σκεφτεί ότι ίσως η ευθύνη να είναι όλη δική σου; Ναι μη γκρινιάζεις και μη διαμαρτύρεσαι. Υπάρχουν πολύ βασικά λαθάκια τα οποία κάνεις όταν... κοινωνικοποιείσαι-κοινώς βγαίνεις για ποτό-τα οποία πολύ πιθανόν να σε αποτρέπουν από το να κάνεις μία γνωριμία.

Επειδή λοιπόν εμείς νοιαζόμαστε έντονα για την προσωπική σου ζωή, και θέλουμε να σε δούμε ευτυχισμένη και ικανοποιημένη, σου έχουμε τα βασικά λάθη τα οποία σε κρατούν μακριά από το τόσο... ζωτικό και υπέροχο φλερτ. Έχουμε και λέμε...

ΦΩΤΟΡΕΠΟΡΤΑΖ: Εορτασμοί για τον Άγιο Πολύκαρπο στην Ξιφιανή

Δείτε το φωτορεπορτάζ του Aridaia News

Με λαμπρότητα πραγματοποιήθηκε η περιφορά της Ιεράς Εικόνος του Αγίου Πολυκάρπου στον Ιερό Ναό Αγίου Πολυκάρπου Ξιφιανής.

Πλήθος πιστών συμμετείχε στον Μέγα Εσπερινό και στη Λιτάνευση της Εικόνας, συμμετέχοντας στην Ιερά Πανήγυρη.

Δείτε το φωτορεπορτάζ του Aridaia News:

Καθαρισμός του κεντρικού αύλακα στο Λουτράκι

Eξασφάλιση της καλύτερης ροής των υδάτων και κατ’ επέκταση η αντιπλημμυρική θωράκιση του χωριού

Στον καθαρισμό του μεγάλου αύλακα που διασχίζει την κεντρική οδό της Τ.Κ. Λουτρακίου, προχώρησε ο Δήμος Αλμωπίας.

Στόχος της παραπάνω παρέμβασης, ήταν η εξασφάλιση της καλύτερης ροής των υδάτων και κατ’ επέκταση η αντιπλημμυρική θωράκιση του χωριού.

Eurovision: Στις 6 Μαρτίου ο ελληνικός τελικός

Ο ελληνικός τελικός θα λάβει χώρα τη Δευτέρα 6 Μαρτίου στις 22:00 το βράδυ στην ΕΡΤ1

Στις 6 Μαρτίου θα πραγματοποιηθεί ο ελληνικός τελικός για την επιλογή του τραγουδιού που θα εκπροσωπήσει την Ελλάδα στον 62ο Διαγωνισμό Τραγουδιού της Eurovision 2017 στο Κίεβο της Ουκρανίας. Οι θεατές θα κληθούν να επιλέξουν ένα από τα τρία τραγούδια που ερμηνεύει η Demy.

Τη βραδιά του ελληνικού τελικού θα παρουσιάσουν ο ηθοποιός Αντώνης Λουδάρος και η δημοσιογράφος της ΕΡΤ Έλενα Μπουζαλά.

Σε διεθνές τουρνουά Εθνικών ομάδων η μικτή Νέων της ΕΠΣ Πέλλας

Ανακοίνωση

Για 6η συνεχή χρονιά η ΕΠΣ Πέλλας ανοίγει τους ορίζοντές της εκτός ελληνικών συνόρων, συμμετέχοντας με την μικτή ομάδα Νέων του Νομού στο μεγάλο Διεθνές τουρνουά Εθνικών ομάδων U19 της Ιταλίας "ROMA CAPUT MUNDI" , ύστερα από σχετική πρόσκληση της Ιταλικής Ποδοσφαιρικής Ομοσπονδίας και έγκριση της ΕΠΟ.

Η αποστολή της Ένωσης θα αναχωρήσει για την Ρώμη το Σάββατο 25 -2-2017 με 18 ποδοσφαιριστές.

Αναλυτικά οι ποδοσφαιριστές:

Συνέλευση και εκλογές στην Εύξεινο Λέσχη Αλμωπίας

Ανακοίνωση

ΕΥΞΕΙΝΟΣ ΛΕΣΧΗ ΑΛΜΩΠΙΑΣ

Σας γνωστοποιούμε ότι στις 5 Μαρτίου 2017 ημέρα Κυριακή και ώρα 11:00 θα πραγματοποιηθεί εκλογοαπολογιστική συνέλευση στην αίθουσα της Ευξείνου Λέσχης Αλμωπίας.

Μετά το πέρας της συνελεύσεως θα πραγματοποιηθούν εκλογές για την ανάδειξη του νέου διοικητικού συμβουλίου εώς τις 18:00.

Πέθανε ο ηθοποιός Θέμης Μάνεσης

Σύμφωνα με πληροφορίες τον τελευταίο καιρό αντιμετώπιζε προβλήματα με την καρδιά του

Έφυγε ξαφνικά από τη ζωή σε ηλικία 72 ετών ο ηθοποιός Θέμης Μάνεσης. Ακόμα δεν έχουν γίνει γνωστά τα αίτια του θανάτου του. Σύμφωνα με πληροφορίες τον τελευταίο καιρό αντιμετώπιζε προβλήματα με την καρδιά του.

Ο αγαπημένος ηθοποιος έχει πρωταγωνιστήσει σε δεκάδες σήριαλ και πολλές βιντεοταινίες και είχε επιλέξει τον τελευταίο καιρό να μένει μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας.

Aυτές είναι τροφές που σου ανοίγουν την όρεξη

Πρόσφατη έρευνα έδειξε 6 τροφές που αυξάνουν το αίσθημα πείνας και έχουν ορεξιογόνο δράση

Yπάρχουν τροφές που δεν καλύπτουν απλά την ανάγκη σου για ενέργεια, αλλά την μεγαλώνουν: τροφές, δηλαδή, που αντί να δημιουργούν το αίσθημα κορεσμού, σου ανοίγουν την όρεξη.

Αν θέλεις να διατηρήσεις σταθερά τα επίπεδα του βάρους σου ή να το μειώσεις είναι καλό να γνωρίζεις ποιες τροφές δεν είναι «σύμμαχοί» σου σε αυτή σου την προσπάθεια. Οι τροφές αυτες είναι πλούσιες σε ζάχαρη, σε απλούς υδατάνθρακες, σε μονογλουταμινικό νάτριο, τροφές με μυρωδικά όπως το σκόρδο, το γαρίφαλο, το πιπέρι, τροφές πλούσιες σε λιπαρά και σε μονογλουταμινικό νάτριο (σύνηθες συντηρητικό τυποποιημένων τροφών) και σε γλυκάνισο. Πρόσφατη έρευνα έδειξε 6 τροφές που αυξάνουν το αίσθημα πείνας και έχουν ορεξιογόνο δράση.

Πέθανε ο σκηνοθέτης Νίκος Κούνδουρος

Τον τελευταίο καιρό νοσηλευόταν με αναπνευστικά προβλήματα

Σε ηλικία 91 ετών έφυγε από τη ζωή ο σκηνοθέτης Νίκος Κούνδουρος, ένας από τους σημαντικότερους έλληνες κινηματογραφιστές, ο οποίος τον τελευταίο καιρό νοσηλευόταν με αναπνευστικά προβλήματα.

Διανοητής, ασυμβίβαστος, με εικαστικό ταλέντο και γνώσεις, με έντονη και εκρηκτική προσωπικότητα, εγκαινίασε ένα καινούργιο στυλ ποιότητας και πλαστικότητας στον ελληνικό κινηματογράφο.

ΕΠΣ Πέλλας: Τα αποτελέσματα του Κυπέλλου

Δείτε τα αποτελέσματα των αγώνων Κυπέλλου της ΕΠΣ Πέλλας της Τετάρτης 22 Φεβρουαρίου 2017:

«Δεν θέλω να ξαναπαντρευτώ ποτέ»: Γυναίκες εξηγούν τον λόγο!

Ο γάμος είναι «λαχείο» συνηθίζουν να λένε

Γάμος. Όνειρο και στόχος ζωής για πολλές γυναίκες, για κάποιες, μάλιστα, αυτοσκοπός.

Η ημέρα του γάμου, μια φαντασίωση που μπορεί να δημιουργείται ήδη από τα παιδικά χρόνια: με νυφικό βγαλμένο από παραμύθι, λαμπερούς καλεσμένους, πολυτέλεια, χλιδή, ακριβά δώρα και βέβαια τον «ιδανικό» άνδρα να σε περιμένει στα σκαλιά της εκκλησίας. Η ημέρα του γάμου περνά και ερχόμαστε στην πραγματικότητα: στην ρουτίνα της, στις διενέξεις και προστριβές της, στις υποχρεώσεις της, στα δύσκολα σημεία της, στην φθορά της που σε κάνουν να μετανιώνεις για την απόφασή σου να παντρευτείς. Ο γάμος είναι «λαχείο» συνηθίζουν να λένε, θέμα τύχης. Ίσως.

Οι αλλαγές ΣΟΚ που σχεδιάζει να φέρει στους Δήμους το Υπουργείο Εσωτερικών

Τις προτάσεις παρουσιάζει σε ρεπορτάζ του ο «Ελεύθερος Τύπος» και τις αποδίδει στην αποτυχία του ΣΥΡΙΖΑ να εκλέξει «δικούς του» δημάρχους

Τα «πάνω κάτω» θα φέρουν στην τοπική αυτοδιοίκηση οι αλλαγές που προτείνει η επιτροπή που συνέστησε το υπουργείο Εσωτερικών προκειμένου να εξετάσει το θεσμικό πλαίσιο της λειτουργίας των ΟΤΑ.

Τις προτάσεις παρουσιάζει σε ρεπορτάζ του ο «Ελεύθερος Τύπος» και τις αποδίδει στην αποτυχία του ΣΥΡΙΖΑ να εκλέξει «δικούς του» δημάρχους. Μερικές από αυτές είναι η καθιέρωση της απλής αναλογικής χωρίς μπόνους για την πρώτη σε ψήφους παράταξη, η επαναφορά της 4ετούς θητείας των δημάρχων, η παρέμβαση τοπικών λαϊκών συνελεύσεων και το δικαίωμα του εκλέγεσθαι σε συμβασιούχους και υποψηφίους με οικονομικές οφειλές.

Συγκεκριμένα οι προτάσεις είναι οι εξής:

Γκρεμίζεται η Λε Πεν: Υπο κράτηση ο σωματοφύλακάς της και η διευθύντρια του γραφείου της

Αν αποδειχθεί αυτό η Λε Πεν θα χάσει το μισό μισθό της από το ευρωκοινοβούλιο και ίσως και την πρωτιά στις δημοσκοπήσεις

Ο σωματοφύλακας και η διευθύντρια του γραφείου της υποψήφιας της ακροδεξιάς στις προεδρικές εκλογές στη Γαλλία, της Μαρίν Λε Πεν, τέθηκαν σήμερα υπό κράτηση, στο πλαίσιο έρευνας για εικονικές θέσεις εργασίας στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο, έγινε γνωστό από αστυνομική πηγή.

Μετά τον υποψήφιο της δεξιάς Φρανσουά Φιγιόν, ο οποίος έχει αποδυναμωθεί μετά την έναρξη έρευνας με στόχο τη σύζυγο και δύο από τα παιδιά του για φερόμενες εικονικές θέσεις εργασίας, η Μαρίν Λε Πεν, που εμφανίζεται πρώτη στις δημοσκοπήσεις, έχει από την πλευρά της πληγεί από μια υπόθεση κοινοβουλευτικών βοηθών, δύο μήνες πριν από τον πρώτο γύρο της ψηφοφορίας. Αμέσως κατήγγειλε "πολιτική σκευωρία". "Οι Γάλλοι γνωρίζουν ακριβώς πώς να διακρίνουν ανάμεσα στις πραγματικές υποθέσεις και τις πολιτικές σκευωρίες", δήλωσε την Πέμπτη, σε μια άμεση αναφορά στον Φρανσουά Φιγιόν.

Πόσο περπάτημα χρειάζεται για να χάσετε 2 κιλά το μήνα;

Ο αριθμός των θερμίδων που μπορείτε να κάψετε με το περπάτημα καθορίζεται από το αρχικό σας σωματικό βάρος και τον ρυθμό με τον οποίο θα περπατάτε

Με το περπάτημα, ταυτόχρονα με την απώλεια των περιττών κιλών, μπορείτε να τονώσετε τους μυς σας και θα βελτιώσετε την καρδιαγγειακή υγεία σας.

Ο αριθμός των θερμίδων που μπορείτε να κάψετε με το περπάτημα καθορίζεται από το αρχικό σας σωματικό βάρος και τον ρυθμό με τον οποίο θα περπατάτε. Κατά μέσο όρο, αν διατηρήσετε μια ταχύτητα βαδίσματος στα 6,4 χλμ/ώρα μπορείτε να κάψετε περίπου 400 θερμίδες ανά ώρα!