Ακμή: Tι πρέπει να τρώτε για να αποφύγετε την έξαρση

Η ακμή προκαλείται συχνά από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που συσσωρεύονται στους πόρους, μαζί με την περίσσεια σμηγματογόνων ελαίου, το οποίο στη συνέχεια παγιδεύεται στο δέρμα. Μερικοί άνθρωποι έχουν κληρονομική προδιάθεση σε αυτό, αν και το στρες, οι ορμόνες και άλλοι παράγοντες μπορούν επίσης να παίξουν ρόλο στην έξαρση της ακμής.

Ευτυχώς, η κατανάλωση των σωστών ειδών τροφών μπορεί να βοηθήσει να κρατήσετε την ακμή υπό έλεγχο.

7 τρόποι για να σου φύγει το φούσκωμα σε λιγότερες από 24 ώρες

Αν το φούσκωμα είναι κομμάτι της καθημερινότητάς σου, εδώ θα βρεις τους απλούς τρόπους που πραγματικά μπορούν να σε βοηθήσουν.

Φυσικά και δεν μπορεί να φύγει «ως δια μαγείας». Υπάρχουν συνήθειες που αυξάνουν την ένταση της δυσφορίας που σου προκαλεί και σε κάνουν να νιώθεις ότι έχεις καταπιεί όλο τον αέρα που υπάρχει γύρω σου. Μέσα σε λιγότερες από 24 ώρες, αν ακολουθήσεις τις παρακάτω συμβουλές, θα νιώσεις μεγαλύτερη ευεξία και το φούσκωμα θα μετριαστεί.

Τα λάθη που σαμποτάρουν την ερωτική ζωή

Πολλά είναι τα λάθη που σαμποτάρουν την ερωτική μας ζωή. Όταν ένα ζευγάρι προσπαθεί να αναζωογονήσει τη σεξουαλική του ζωή, αρκετές φορές, ο στόχος είναι να βρει πώς να το κάνει πιο συχνά σεξ. Αυτό είναι ένα βασικό λάθος λένε οι ειδικοί, να δίνεται μεγάλη έμφαση στη συχνότητα ως δείκτης μιας καλής σεξουαλικής ζωής.

Το καθημερινό στρες, οι επαγγελματικές υποχρεώσεις και οι δουλειές στο σπίτι συμβάλλουν στο να χαθεί η μαγεία στον ερωτικό τομέα. Εκτός, όμως, από αυτά υπάρχουν και πράγματα που κάνουν οι γυναίκες και σαμποτάρουν την ερωτική τους απόλαυση.

Το μπαχαρικό που υπόσχεται θαύματα στην ερωτική σας ζωή

Το μοσχοκάρυδο είναι ένα από τα μπαχαρικά που βάζουν οι μάγειρες στα πιάτα τους για να ενισχύσουν τη γεύση και τη μυρωδιά του φαγητού.

Συνήθως μπαίνει στο φαγητό τριμμένο, για να μην είναι η αίσθηση περίεργη σε αυτόν που το τρώει.

Πέντε tips για καλύτερο σεξ

Μπορεί οι Millenials να κάνουν λιγότερες σχέσεις, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως ενδιαφέρονται λιγότερο για το σεξ. Στην πραγματικότητα το σεξ αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι στις σχέσεις των ανθρώπων ανεξαρτήτως ηλικίας, σεξουαλικού προσανατολισμού και φύλου.

Ωστόσο, ανεξαρτήτως αν θεωρείτε τον εαυτό σας έμπειρο σεξουαλικά ή αν κάνετε τα «πρώτα σας βήματα» στον τομέα, υπάρχουν πράγματα τα οποία ο καθένας θα έπρεπε να γνωρίζει σύμφωνα με τους σεξολόγους.

Αλήθειες για τα λέιζερ αποτρίχωσης - Όλα όσα θα έπρεπε να ξέρετε

Τα τελευταια χρονια υπαρχει πολλη και διαχυτη πληροφορια ειτε από τα ιατρεια, ειτε στο ιντερνετ,ειτε απο τα διαφορα ινστιτουτα τα οποια προσφερουν αυτην την υπηρεσια. Τι ισχυει όμως τελικα? Ποια ειναι τα αξιοπιστα λειζερ? Ποια προσφερουν αποτελεσματα ωστε να μην πληρωνουμε χρηματα χωρις αντίκρισμα?

Πως παίρνουμε το αποτελεσμα της ριζικης αποτριχωσης?

Τα 7 μυστικά για επίπεδη κοιλιά - Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο

Είσαι και εσύ από εκείνες που έχουν δοκιμάσει σχεδόν τα πάντα χωρίς να βλέπουν αποτελέσματα, (όσον αφορά στα περιττά κιλά στην κοιλιά σου); Αν ναι, δεν χρειάζεται να αγχώνεσαι άλλο, καθώς σου βρήκαμε τα 7 μυστικά για επίπεδη κοιλιά, που σίγουρα θα αλλάξουν το σώμα σου! Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο...

Πέντε πράγματα που κάνουν το σεξ χειρότερο

Το σεξ είναι συνώνυμο της απόλαυσης και της οικειότητας μεταξύ των συντρόφων. Ωστόσο υπάρχουν κάποιοι παράγοντες που όταν παρεισφρήσουν στο κρεβάτι, τότε το σεξ σταματά να είναι απολαυστικό.

Η πασίγνωστη αυτή φράση κρύβει μια μεγάλη αλήθεια. Τα όργανα του σώματος που συμμετέχουν στη σεξουαλική διαδικασία, τα κατάλληλα επίπεδα ορμονών και η ικανότητα σεξουαλικής διέγερσης είναι μεν σημαντικοί παράγοντες, αλλά δεν εγγυώνται το καλό σεξ, καθώς άλλοι παράγοντες -οι εγκεφαλικοί- είναι εκείνοι που παρεμβαίνουν και κάνουν τα πράγματα καλύτερα ή χειρότερα.

Συστατικά με απίστευτα ευεργετικές ιδιότητες για τα μαλλιά

Εάν αντιμετωπίζετε αρκετά ταλαιπωρημένα και φθαρμένα μαλλιά, ένας τρόπος εκτός από την εντατική περιποίησή τους με τα κατάλληλα προϊόντα, είναι να προσθέσετε στην καθημερινότητά σας τροφές που ενισχύουν την υγιή ανάπτυξή τους ή να φτιάξετε σπιτικές μάσκες με φυσικά υλικά που αποδεικνύονται άκρως ευεργετικά για τα μαλλιά σας.

Τα κόλπα για σεξουαλικό ερεθισμό και οργασμό - Η ώρα των γυναικών

Πολλές γυναίκες παραπονιούνται ότι δεν ευχαριστιούνται το σεξ. Οι ειδικοί, όμως, λένε ότι υπάρχουν κάποια κόλπα, που επιφέρουν σεξουαλικό ερεθισμό και οργασμό. Η ώρα της γυναίκας είναι τώρα; Και ποια είναι αυτά τα κόλπα;

Ξεκινάμε από τα βασικά. Ο καλύτερος φίλος της γυναίκας είναι ο γυναικολόγος και η αυτοϊκανοποίηση είναι το κλειδί για να μάθουμε τι μας αρέσει και πώς αντιδρά το σώμα μας σε αυτά.

Η συμβουλή που θα κάνει το σεξ ακόμα καλύτερο

Η ανθρώπινη περιέργεια για το σεξ δεν φαίνεται να έχει όρια, απασχολώντας πολλούς ανθρώπους για πολύ καιρό στη ζωή τους.

Τα κάνουμε όλα σωστά; Υπάρχουν νέα κόλπα; Υπάρχουν πράγματα που αγνοούμε εντελώς περί ερωτικής απόλαυσης;

O τρόπος να χάσεις 3 κιλά σε μία εβδομάδα

Υπάρχει τρόπος να καις τόσες θερμίδες καθημερινά που να καταλήγεις να χάνεις 3 κιλά σε μόλις 7 μέρες;

Αν πιστέψουμε το Roberta's Gym, μια υπηρεσία που δημιουργεί βίντεο γυμναστικής που μπορείς να κάνεις στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό, τότε ναι.

Όπως μας λέει το γυμναστήριο, η διατήρηση ενός σταθερού ρυθμού γυμναστικής είναι αυτή που συντηρεί την καθημερινή απώλεια βάρους, καίγοντας θερμίδες και λίπος τελικά.

Σάλος για το σεξιστικό συνέδριο γονιμότητας - Η ΠτΔ αποσύρει την αιγίδα της

Πραγματική θύελλα ξέσπασε στα social media από το περιεχόμενο και, κυρίως, το προωθητικό βίντεο του «1ου Πανελλήνιου Συνεδρίου Γονιμότητας και Αναπαραγωγικής Αυτονομίας» που είναι προγραμματισμένο για τις αρχές Ιουλίου στα Ιωάννινα.

Ο λόγος ο σεξιστικός τρόπος με τον οποίο επιχειρεί να προσεγγίσει ένα τόσο σημαντικό ζήτημα, με άκρατη αναπαραγωγή στεροτύπων και υποτιμητικών σχολίων για το γυναικείο φύλο και τη θέση της γυναίκας στην κοινωνία.

Κυτταρίτιδα: Όσα πρέπει να ξέρουμε για να την καταπολέμησή της

Η κυτταρίτιδα είναι ένα χρόνιο πρόβλημα του γυναικείου σώματος. Όλες οι γυναίκες είτε προσέχουν τη διατροφή τους είτε όχι εμφανίζουν κάποια στιγμή στη ζωή τους κυτταρίτιδα στους γλουτούς και στους μηρούς. Το δέρμα γίνεται σαν φλοιός πορτοκαλιού και έχει κάποια ήπια βαθουλώματα και ψηλαφητές προεκβολές της επιφάνειας του δέρματος.

Οι αιτίες που την προκαλούν είναι πολλές. Πρόκειται για μια διαταραχή της μικρο-κυκλοφορίας τόσο του αίματος όσο και της λέμφου που συνοδεύεται από συσσώρευση λιπώδους ιστού. Ο λιπώδης ιστός περιβάλλεται από πυκνό συνδετικό ιστό με διαφραγμάτια, που παρεμποδίζει τις μεταβολικές ανταλλαγές και εγκλωβίζει τα λιποκύτταρα κάνοντάς τα «ανθεκτικά», ακόμα και στην εξαντλητική δίαιτα. Άλλα αίτια μπορεί να είναι η διατροφή, η έλλειψη άσκησης και η καθιστική ζωή.

Οι 3 τροφές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις τα κιλά του Πάσχα

Αυτό που συχνά μένει μετά το Πάσχα είναι μερικά επιπλέον κιλά στο σώμα μας. Μπορεί να γίνει εύκολα επαναφορά αρκεί να το βάλετε στο πρόγραμμα και να εντάξετε επίσης και μερικές τροφές που θα σας βοηθήσουν σε αυτό.

Δείτε παρακάτω τρεις από αυτές τις τροφές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα κιλά του Πάσχα…

O τρόπος να χάσεις 3 κιλά σε μία εβδομάδα

Υπάρχει τρόπος να καις τόσες θερμίδες καθημερινά που να καταλήγεις να χάνεις 3 κιλά σε μόλις 7 μέρες;

Αν πιστέψουμε το Roberta's Gym, μια υπηρεσία που δημιουργεί βίντεο γυμναστικής που μπορείς να κάνεις στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό, τότε ναι.

Όπως μας λέει το γυμναστήριο, η διατήρηση ενός σταθερού ρυθμού γυμναστικής είναι αυτή που συντηρεί την καθημερινή απώλεια βάρους, καίγοντας θερμίδες και λίπος τελικά.

Οι τρεις τροφές που καίνε λίπος και δεν το ξέρεις

Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση και χρειάζεται πρόγραμμα αλλά και άσκηση μαζί με την διατροφή. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες τροφές που καίνε περισσότερο το λίπος και μειώνουν την όρεξη για διατροφικές ατασθαλείες.

Δείτε ποιες είναι αυτές οι τροφές και δοκιμάστε να τις εντάξετε στη διατροφή σας…

Τέσσερα κιλά μείον και λιγότερο λίπος στην κοιλιά με αυτό το φρούτο πριν το γεύμα

Ένα μήλο την ημέρα περιορίζει το λίπος που συγκεντρώνεται στην περιοχή της κοιλιάς και μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε έως και τέσσερα κιλά το χρόνο, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Ποια είναι η κατάλληλη ώρα να το καταναλώνετε.

Η κατανάλωση ενός μήλου ημερησίως βοηθά στην καύση του λίπους στην κοιλιά, ενώ μπορεί να συμβάλει και στην απώλεια βάρους που μπορεί να φτάσει ακόμα και τα τέσσερα κιλά ετησίως.

Τρία πράγματα που σε παχαίνουν καθημερινά και δεν το καταλαβαίνεις

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που ενώ δεν τρώνε, απορούν πως δεν χάνουν ή ακόμα παίρνουν κιλά κι από πάνω. Αλλά δεν είναι μόνο η ποσότητα του φαγητού που παχαίνει αλλά και ορισμένες συνήθειες που δεν σε βοηθούν ώστε να διατηρήσεις ή να χάσεις κιλά. 

Η ρουτίνα και οι διατροφικές μας συνήθειες, μπορούν να προσθέσουν βάρος. Και μάλιστα χωρίς να το καταλάβουμε, όπως στα τρία παραδείγματα που ακολουθούν...

Πέντε μυστικά για να απογειώσετε την ερωτική σας ζωή

Υπάρχουν πράγματα που όλοι και όλες μπορούμε να κάνουμε προκειμένου να βελτιώσουμε την ερωτική μας ζωή. Όσο μεγαλώνουμε αλλάζουμε και αυτό επηρεάζει τις ανάγκες και τις επιθυμίες μας γύρω από το σεξ.

Η ερωτική επιθυμία είναι κάτι που μεταβάλλεται και περνάει τις φάσεις της. Το έντονο στρες, η απαιτητική καθημερινότητα, η αυτοεικόνα μας και οι ανθρώπινες σχέσεις έχουν συντελέσει στο να μην του αφιερώνουμε το χρόνο που του αξίζει.