 |
| Δείτε ποια βήματα μπορείτε να ακολουθήσετε σήμερα κιόλας για να μειώσετε τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου στο παχύ έντερο |
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου βρίσκεται στην πρώτη πεντάδα των μορφών καρκίνου που πλήττουν συχνότερα τόσο τους άντρες όσο και τις γυναίκες, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.
Βασικό παράγοντα για την εμφάνισή του αποτελεί η γήρανση, ωστόσο υπάρχουν αρκετοί ακόμη παράγοντες κινδύνου που βρίσκονται υπό τον έλεγχό μας.
Δείτε ποια βήματα μπορείτε να ακολουθήσετε σήμερα κιόλας για να μειώσετε τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου στο παχύ έντερο.
1. Μην καπνίζετε: Οι καπνιστές διατρέχουν 18% μεγαλύτερο κίνδυνο να διαγνωστούν με καρκίνο του παχέος εντέρου σε σύγκριση με τους μη καπνιστές.
2. Μην καταναλώνετε πολύ κόκκινο κρέας: Το φρέσκο και επεξεργασμένο κόκκινο κρέας συνδέεται με μεγαλύτερες πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου στο παχύ έντερο.
3. Γυμναστείτε: Η καθημερινή σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου κατά 25%.
4. Πάρτε μια ασπιρίνη: Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη, όπως η ασπιρίνη, συνδέονται με μικρότερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.
5. Μην καταναλώνετε πολύ αλκοόλ: Τα άτομα που πίνουν 2-3 αλκοολούχα ποτά την ημέρα έχουν 21% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο στο παχύ έντερο σε σύγκριση με άτομα που δεν πίνουν αλκοόλ ή καταναλώνουν μικρότερες ποσότητες αλκοόλ.
6. Νικήστε το λίπος στην κοιλιά: Το υπερβολικό βάρος, και ιδιαίτερα η συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου.
7. Κάντε προληπτικό έλεγχο: Η προληπτική εξέταση για τον καρκίνο του παχέος εντέρου συστήνεται σε άτομα 50 ετών και άνω.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Οι όροι χρήσης που ισχύουν για τη δημοσίευση των σχολίων, έχουν ως εξής:
Κάτωθι των περισσοτέρων κειμένων του διαδικτυακού τόπου παρέχεται η δυνατότητα υποβολής σχολίων από τους χρήστες/ επισκέπτες. Η δυνατότητα αυτή είναι καταρχήν ελεύθερη. Ωστόσο, η συντακτική ομάδα δύναται να προβεί άμεσα και χωρίς καμία προηγούμενη ειδοποίηση ή αιτιολόγηση, στη διαγραφή οιουδήποτε σχολίου κρίνει ότι είναι εκτός του δεοντολογικού πλαισίου, των στόχων και των υπηρεσιών του διαδικτυακού τόπου, ειδικά δε εάν αυτό είναι υβριστικό, ειρωνικό, έχει στόχο να προσβάλλει τρίτο πρόσωπο ή την ιστοσελίδα.
Σε καμία περίπτωση ο διαχειριστής του διαδικτυακού τόπου δεν υιοθετεί, ενστερνίζεται, αποδέχεται ή εγγυάται την αλήθεια των προσωπικών σκέψεων, αντιλήψεων και πληροφοριών, οι οποίες εκφράζονται από τους επισκέπτες/χρήστες της ιστοσελίδας.
Με την αποστολή ενός σχολίου αυτόματα αποδέχεστε τους όρους χρήσης.
Η συντακτική ομάδα του Aridaia News