 |
| Ήρθε η ώρα να μάθεις τις τροφές που θα βοηθήσουν τον οργανισμό σου να αποτοξινωθεί καθώς και να καταφέρει επιτέλους να αδυνατίσει |
Γνωρίζεις πολύ καλά πως το βασικότερο γεύμα της ημέρας σου δεν είναι άλλο από το πρωινό! Παιδεύτηκες αρκετά αλλά επιτέλους κατάφερες να το εντάξεις στο πρόγραμμά σου κι έτσι πια δε φεύγεις από το σπίτι σου αν πρώτα δεν απολαύσεις ένα χορταστικό γεύμα.
Ήρθε η ώρα, λοιπόν, να μάθεις τις τροφές που θα βοηθήσουν τον οργανισμό σου να αποτοξινωθεί καθώς και να καταφέρει επιτέλους να αδυνατίσει:
1. Αντί να καταναλώσεις μία κούπα καφέ, προτίμησε το πράσινο τσάι. Οι κατεχίνες θα αποτοξινώσουν τον οργανισμό σου και θα βοηθήσουν το μεταβολισμό σου να δουλεύει ρολόι!
2. Το ιδανικό πρωινό γεύμα περιέχει βρώμη, τελεία και παύλα. Οι φυτικές ίνες θα σε βοηθήσουν να νιώθεις πλήρης για πολλές ώρες μέσα στην ημέρα.
3. Αν δεν είσαι λάτρης των δημητριακών, του γιαουρτιού και του γάλατος τότε πες ναι στα πράσινα smoothies. Θα σου χαρίσουν πολύτιμες για τον οργανισμό σου βιταμίνες και θα σε γεμίσουν με ενέργεια για να ανταπεξέλθεις στις υποχρεώσεις σου.
4. Οι μαγικοί σπόροι που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά δεν είναι άλλοι από τους σπόρους chia. Πλούσιοι σε ω-3 λιπαρά οξέα και πρωτείνη θα γίνουν ο καλύτερος σύμμαχός σου στη μάχη σου με τα περιττά κιλά. Μπορείς να τους προσθέσεις στο γιαούρτι, στο smoothie σου ή ακόμη και στην ομελέτα σου.
5. Στην ομελέτα ή το τοστ σου, μην ξεχνάς να προσθέτεις σπαράγγια, καθώς είναι πλούσια σε προβιοτικά που βοηθούν την ανάπτυξη των καλών βακτηρίων. Τι σημαίνει αυτό; Μα φυσικά ότι το πεπτικό σου σύστημα θα δουλεύει άψογα, λυτρώνοντάς σε από τα ενοχλητικά φουσκώματα. Τέλος, αν ψάχνεις ένα φυσικό διουρητικό, μόλις το βρήκες!
---
Πηγή: queen.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Οι όροι χρήσης που ισχύουν για τη δημοσίευση των σχολίων, έχουν ως εξής:
Κάτωθι των περισσοτέρων κειμένων του διαδικτυακού τόπου παρέχεται η δυνατότητα υποβολής σχολίων από τους χρήστες/ επισκέπτες. Η δυνατότητα αυτή είναι καταρχήν ελεύθερη. Ωστόσο, η συντακτική ομάδα δύναται να προβεί άμεσα και χωρίς καμία προηγούμενη ειδοποίηση ή αιτιολόγηση, στη διαγραφή οιουδήποτε σχολίου κρίνει ότι είναι εκτός του δεοντολογικού πλαισίου, των στόχων και των υπηρεσιών του διαδικτυακού τόπου, ειδικά δε εάν αυτό είναι υβριστικό, ειρωνικό, έχει στόχο να προσβάλλει τρίτο πρόσωπο ή την ιστοσελίδα.
Σε καμία περίπτωση ο διαχειριστής του διαδικτυακού τόπου δεν υιοθετεί, ενστερνίζεται, αποδέχεται ή εγγυάται την αλήθεια των προσωπικών σκέψεων, αντιλήψεων και πληροφοριών, οι οποίες εκφράζονται από τους επισκέπτες/χρήστες της ιστοσελίδας.
Με την αποστολή ενός σχολίου αυτόματα αποδέχεστε τους όρους χρήσης.
Η συντακτική ομάδα του Aridaia News