Τετάρτη, 12 Ιουλίου 2017

Οι 6 λόγοι που πονά το γυναικείο στήθος

Δείτε πού μπορεί να οφείλεται ο πόνος και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί

Το γυναικείο στήθος είναι κατά περιόδους πιο ευαίσθητο στο άγγιγμα. Πολλές φορές ο πόνος είναι αναπόφευκτο σύμπτωμα της επικείμενης περιόδου ή μπορεί να οφείλεται σε κάποια κακή συνήθεια.

Δείτε πού μπορεί να οφείλεται ο πόνος και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί:

1. Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
Είναι η συνηθέστερη αιτία του πόνου στο στήθος για τις γυναίκες και οφείλεται σε ορμονικές μεταβολές. Ο πόνος και η ευαισθησία εμφανίζονται συνήθως μερικές ημέρες πριν την έμμηνο ρύση. Ονομάζεται «κυκλικός πόνος», καθώς εμφανίζεται σταθερά κάθε μήνα και συνδέεται με τον κύκλο της περιόδου. Τα αντισυλληπτικά χάπια βοηθούν στην πρόληψη του πόνου, καθώς διατηρούν τα επίπεδα των οιστρογόνων σταθερά. Εκτός από τα αναλγητικά, τα συμπληρώματα με έλαιο νυχτολούλουδου βοηθούν επίσης στην αντιμετώπιση του πόνου.

2. Έντονη γυμναστική
Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης και τα βάρη καταπονούν τους θωρακικούς μύες που βρίσκονται κάτω από το στήθος. Η εφαρμογή ζεστής κομπρέσας και τα παυσίπονα βοηθούν να αντιμετωπιστεί άμεσα ο πόνος.

3. Τράβηγμα
Μια απότομη κίνηση ή η ανύψωση αντικειμένων με μεγάλο βάρος, για παράδειγμα ένα έπιπλο ή ακόμη και οι σακούλες με τα ψώνια, μπορεί να οδηγήσουν σε θλάση των θωρακικών μυών. Όπως και στην περίπτωση της έντονης γυμναστικής, ο πόνος αντιμετωπίζεται με την εφαρμογή θερμότητας και με τα αναλγητικά.

4. Κακή εφαρμογή του στηθόδεσμου
Εάν το σουτιέν είναι πολύ σφιχτό ή δε στηρίζει επαρκώς το στήθος, μπορεί να πιέζει υπερβολικά τα στήθος με αποτέλεσμα να πονά. Ιδιαίτερα για τις γυναίκες με μεγαλύτερο στήθος, η επαρκής υποστήριξη είναι απαραίτητη ώστε να μην τραυματίζονται οι ιστοί του μαστού κατά την κίνηση.

5. Ινοκυστική μαστοπάθεια
Χαρακτηρίζεται από το σχηματισμό κύστεων στους μαστούς. Αποτέλεσμα είναι το στήθος να είναι πιο ευαίσθητο στις ορμονικές μεταβολές, ιδιαίτερα τις ημέρες της περιόδου. Η ινοκυστική μαστοπάθεια δε συνδέεται με τον καρκίνο του μαστού.

6. Υπερβολική κατανάλωση καφέ
Αν και δεν έχει αποδειχθεί ότι η κατανάλωση καφέ προκαλεί τον πόνο στο στήθος, μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση The Nurse Practitioner δείχνει ότι η μειωμένη πρόσληψη καφεΐνης συνδέεται άμεσα με την καταστολή του πόνου, ιδιαίτερα σε γυναίκες με ινοκυστική μαστοπάθεια.

---
Πηγή: onmed.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Οι όροι χρήσης που ισχύουν για τη δημοσίευση των σχολίων, έχουν ως εξής:

Κάτωθι των περισσοτέρων κειμένων του διαδικτυακού τόπου παρέχεται η δυνατότητα υποβολής σχολίων από τους χρήστες/ επισκέπτες. Η δυνατότητα αυτή είναι καταρχήν ελεύθερη. Ωστόσο, η συντακτική ομάδα δύναται να προβεί άμεσα και χωρίς καμία προηγούμενη ειδοποίηση ή αιτιολόγηση, στη διαγραφή οιουδήποτε σχολίου κρίνει ότι είναι εκτός του δεοντολογικού πλαισίου, των στόχων και των υπηρεσιών του διαδικτυακού τόπου, ειδικά δε εάν αυτό είναι υβριστικό, ειρωνικό, έχει στόχο να προσβάλλει τρίτο πρόσωπο ή την ιστοσελίδα.

Σε καμία περίπτωση ο διαχειριστής του διαδικτυακού τόπου δεν υιοθετεί, ενστερνίζεται, αποδέχεται ή εγγυάται την αλήθεια των προσωπικών σκέψεων, αντιλήψεων και πληροφοριών, οι οποίες εκφράζονται από τους επισκέπτες/χρήστες της ιστοσελίδας.

Με την αποστολή ενός σχολίου αυτόματα αποδέχεστε τους όρους χρήσης.

Η συντακτική ομάδα του Aridaia News