Δευτέρα, 20 Μαρτίου 2017

Ακολούθησε ευλαβικά αυτά τα tips και σίγουρα θα δείχνεις νεώτερη

Ακολούθησε τα παρακάτω tips και σίγουρα θα βγεις κερδισμένη στη μάχη με τον χρόνο

Δεν υπάρχει γυναίκα που δεν θα έκανε οτιδήποτε για να σταματήσει τον χρόνο και να έχει νεανική και υγιή εμφάνιση.

Για να το καταφέρεις, δεν χρειάζεται να καταφύγεις στο κρεβάτι του χειρουργού ή να ξοδέψεις μια περιουσία σε προϊόντα που υπόσχονται θαύματα, αλλά μένουν μόνο στις υποσχέσεις.

Ακολούθησε τα παρακάτω tips και σίγουρα θα βγεις κερδισμένη στη μάχη με τον χρόνο:

Άσκηση

Τα οφέλη της σωματικής άσκησης είναι αναρίθμητα. Εκτός από ευεξία και χαλάρωση, θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις ενεργό τον μεταβολισμό σου, ο οποίος με την πάροδο του χρόνου επιβραδύνεται και δεν σου επιτρέπει να χάσεις κιλά. Προσπάθησε να ασκείσαι για μισή ώρα κάθε μέρα.

Διατροφή

Ο ρόλος της διατροφής στη διατήρηση της καλής υγείας του οργανισμού είναι καθοριστικός. Απόφυγε τα κακά λιπαρά και γενικά το junk food, τα τηγανητά, τις σάλτσες, τα γλυκά και το αλκοόλ. Ακολούθησε τη μεσογειακή διατροφή, που είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ψάρια.

Καθαρισμός και ενυδάτωση

Ποτέ μην κοιμάσαι μακιγιαρισμένη. Το μέικ απ φράζει τους πόρους και κουράζει το δέρμα, καθώς δεν του επιτρέπει να αναπνεύσει. Μετά τον καθαρισμό, μην ξεχνάς να ενυδατώσεις τη επιδερμίδα σου. Και όχι μόνο στο πρόσωπο. Να θυμάσαι ότι ο λαιμός και τα χέρια είναι εξίσου σημαντικά, καθώς προδίδουν την ηλικία σου.

Πες όχι στο καλαμάκι και στο κάπνισμα

Όσο περισσότερο σουφρώνεις τα χείλη σου, τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες να δημιουργηθούν ρυτίδες γύρω από το στόμα σου. Είναι γνωστό επίσης ότι το κάπνισμα γερνάει την επιδερμίδα.

Προστάτεψε τα μάτια σου

Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι λεπτό και ευαίσθητο, γι' αυτό και είναι το πρώτο σημείο που κάνουν την εμφάνισή τους οι ρυτίδες. Προτίμησε τα μεγάλα γυαλιά ηλίου που θα προστατέψουν την περιοχή από τη βλαβερή ηλιακή ακτινοβολία.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Οι όροι χρήσης που ισχύουν για τη δημοσίευση των σχολίων, έχουν ως εξής:

Κάτωθι των περισσοτέρων κειμένων του διαδικτυακού τόπου παρέχεται η δυνατότητα υποβολής σχολίων από τους χρήστες/ επισκέπτες. Η δυνατότητα αυτή είναι καταρχήν ελεύθερη. Ωστόσο, η συντακτική ομάδα δύναται να προβεί άμεσα και χωρίς καμία προηγούμενη ειδοποίηση ή αιτιολόγηση, στη διαγραφή οιουδήποτε σχολίου κρίνει ότι είναι εκτός του δεοντολογικού πλαισίου, των στόχων και των υπηρεσιών του διαδικτυακού τόπου, ειδικά δε εάν αυτό είναι υβριστικό, ειρωνικό, έχει στόχο να προσβάλλει τρίτο πρόσωπο ή την ιστοσελίδα.

Σε καμία περίπτωση ο διαχειριστής του διαδικτυακού τόπου δεν υιοθετεί, ενστερνίζεται, αποδέχεται ή εγγυάται την αλήθεια των προσωπικών σκέψεων, αντιλήψεων και πληροφοριών, οι οποίες εκφράζονται από τους επισκέπτες/χρήστες της ιστοσελίδας.

Με την αποστολή ενός σχολίου αυτόματα αποδέχεστε τους όρους χρήσης.

Η συντακτική ομάδα του Aridaia News