Μοναξιά μου όλα...Τι να κάνεις εάν νιώθεις μόνη

Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί όσους υποφέρουν από μοναξιά;

Μπορεί να είσαι μαζί με πολύ κόσμο ή με μια μεγάλη παρέα και να νιώθεις μόνη. Μπορεί να βρίσκεσαι στο σπίτι σου ολομόναχη και να αισθάνεσαι υπέροχα. Εάν νιώθεις μόνη και αυτό σε προβληματίζει, μην αφήνεις αυτόν τον ψυχολογικό ανεμοστρόβιλο να σε ρουφήξει μέσα του- κάνε κάτι!

Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί όσους υποφέρουν από μοναξιά; Πόσο εύκολο είναι να την καταπολεμήσεις και πώς το τέρας της μοναξιάς μπορεί να σου προκαλέσει ακόμα μεγαλύτερο φόβο για τους υπόλοιπους ανθρώπους και τη ζωή;

Εάν έχεις αποφασίσει να παλέψεις αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα, που πολλοί το τρέμουν περισσότερο και από τον ίδιο το θάνατο, μάθε τι προτείνουν οι ψυχολόγοι:

Πρωτίστως, πάρε την απόφαση να ζητήσεις τη βοήθεια ενός ειδικού. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει να δημιουργείς πιο εύκολα σχέσεις με τους γύρω σου.

Βίωσε τη μοναξιά σου, πέρνα χρόνο με τον εαυτό σου. Σκέψου γιατί να σε φοβίζει κάτι που μπορεί να σε ευχαριστεί και να σε ηρεμεί.

Δοκίμασε να κάνεις γιόγκα και διαλογισμό.

Βρες δραστηριότητες που σου αρέσουν. Γράψου επιτέλους σε αυτή τη σχολή χορού και θα δεις τη ζωή σου να αλλάζει.

Όσο δύσκολο κι αν σου φαίνεται, δέξου αυτή την πρόσκληση για καφέ ή για πάρτυ. Όταν κάνεις καιρό να κοινωνικοποιηθείς, η επαφή με άλλους ανθρώπους σού φαντάζει σαν να έρχεσαι σε επαφή με εξωγήινους. Είναι όμως να κάνεις την αρχή. Μετά όλα θα είναι ευκολότερα.

Κάνε μια εθελοντική εργασία. Η προσφορά θα σε γεμίσει ικανοποίηση και θα τονώσει την αυτοπεποίθησή σου.

Κάνε μικρά βήματα και μην έχεις τεράστιες προσδοκίες από τον εαυτό σου. Δεν μπορεί τη μια μέρα να αλλάζεις πεζοδρόμιο για να αποφύγεις τον γείτονα και το άλλο πρωί να παίζετε τάβλι μαζί. Αν και όλα είναι στο μυαλό μας, οπότε αναθεωρούμε: όλα γίνονται, αρκεί να το θέλεις!